6M＋副食品食譜 西洋梨混香蕉泥

🍌香蕉含有纖維、維他命A、B1、B2、B6、C、E、鈣、鎂、鉀、納等多種營養素。
🍐西洋梨含有膳食纖維、維他命A、B2、C、鉀、鈣、鐵，而其中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，增加腸道好菌，幫忙代謝。

此兩種水果各含有部分的高營養素，不宜一天過量喔！

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壓力鍋簡單作法：

• 西洋梨洗淨去皮、去頭尾、去核。
• 倒入1/2杯飲用水，西洋梨都放入鍋內。
• 選擇高壓蒸煮5分鐘。
• 手動按排氣閘排氣。
• 倒出鍋內的水，把香蕉加入鍋內一起和西洋梨一起攪拌。
  （我的比例為兩顆西洋梨＋一根香蕉）
• 香蕉可以不用攪拌太多，可以留一些小塊狀的讓寶寶練習用舌頭去壓扁吃。
• 將當天要吃的份量先分開，其他可以分盒裝，放入冷凍庫製成冰磚。
• 待隔日冷凍完成，可以取出放入密封式夾鏈袋，外袋寫上製成日期及ml數，待解凍微波時會很方便喔。

• 貼心備註：
  香蕉也可以只丟一半攪拌，其他自己手動切成塊狀，先放在冰磚盒內再用泥裝滿盒子，就可以確保每一小塊冰磚都有塊狀香蕉可以給寶寶練習喔！
  香蕉不需要蒸煮，但顏色和西洋梨經攪拌後，會有點深褐粉色，不用擔心這是正常的顏色。

以上，為本人的親身經驗，歡迎參考唷！祝大家製成順利，寶寶吃得健康營養、頭好壯壯💪

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